トレーニングをすると心が寛大になる?

こんにちは!

PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境店代表 小川です!

 

新年からのトレーニングは皆様順調に進んでいますでしょうか?

 

少しやる気が起きないな、、という時も

ちょっとの運動でいいので継続していきましょうね!

 

 

さて、本日のテーマは

 

<トレーニングをすると心が寛大になる?>

 

です。

 

著作者:drobotdean/出典:Freepik

トレーニングをしていると、身体だけではなく

なんだかいい気持ちになったことはないでしょうか?

トレーニングに取り組むことで、心も寛大になってくると言われています。

 

理由①

トレーニングをすると身体が強くなれる感覚があるので

今まで敵対していた人が敵に見えなくなります。

 

単純に、自分が肉体的に強くなることで精神的にも余裕がうまれます。

敵は、毎日向き合う重りだけです。

 

理由②

嫌なことをされたり、ストレスが溜まっても

筋トレという発散口ができるので辛抱強くなり、我慢ができる人間になります。

汗をかいてストレス発散するのはもちろん

トレーニングを向き合うことで、我慢する心も養われます。

 

理由③

過去一かっこいい身体をしていると、過去の自慢話をしなくなります。

また、今を更新することに集中できるようになります。

 

理由④

筋トレをしている人は笑顔が増えます

筋トレで自分の身体と向き合う人は、

自分の見え方にも自然と意識がいくため素敵な笑顔になります。

 

 

 

いかがだったでしょうか?

これからもトレーニングを通じて人生を豊かにしていきましょう!

 

執筆者:ogawa
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