トレーニングをすると心が寛大になる？

こんにちは！

PERSONAL TRAINING STUDIO U　三ツ境・瀬谷店代表 小川です！

　

新年からのトレーニングは皆様順調に進んでいますでしょうか？

　

少しやる気が起きないな、、という時も

ちょっとの運動でいいので継続していきましょうね！

　

　

さて、本日のテーマは

　

＜トレーニングをすると心が寛大になる？＞

　

です。

　

トレーニングをしていると、身体だけではなく

なんだかいい気持ちになったことはないでしょうか？

トレーニングに取り組むことで、心も寛大になってくると言われています。

　

理由①

トレーニングをすると身体が強くなれる感覚があるので

今まで敵対していた人が敵に見えなくなります。

　

単純に、自分が肉体的に強くなることで精神的にも余裕がうまれます。

敵は、毎日向き合う重りだけです。

　

理由②

嫌なことをされたり、ストレスが溜まっても

筋トレという発散口ができるので辛抱強くなり、我慢ができる人間になります。

汗をかいてストレス発散するのはもちろん

トレーニングを向き合うことで、我慢する心も養われます。

　

理由③

過去一かっこいい身体をしていると、過去の自慢話をしなくなります。

また、今を更新することに集中できるようになります。

　

理由④

筋トレをしている人は笑顔が増えます

筋トレで自分の身体と向き合う人は、

自分の見え方にも自然と意識がいくため素敵な笑顔になります。

　

　

　

いかがだったでしょうか？

これからもトレーニングを通じて人生を豊かにしていきましょう！