生活習慣– tag –
-
置き換えダイエットのプロに！
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 油断をすると体調を崩しやすい時期ですね。 毎日自分の体を労ってあげてくださいね！ さて、本日のテーマは… 置き換えダイエットのプロに！ A fitness composition with pink d... -
炭水化物を置き換えて腸活を！
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 夜になると涼しい時間も増えてきましたね。 秋になると有酸素やトレーニングもしやすい季節になります。 体作りを加速させていきましょう！ さて、本日のテーマは 炭水化物を置... -
疲れないための体力つくり
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U三ツ境・瀬谷店代表小川です！ ９月も中旬に差し掛かろうとしていますが、皆様いかがお過ごしですか？ まだまだ汗ばむ時期ですが、体温調節をしっかりしていきましょうね！ さて、本日のテーマは 疲れないため... -
疲れないための過ごし方
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 暑い毎日ですが、ついクーラーをつけっぱなしということも。 しっかり加湿をして風邪などには気をつけましょう！ さて、本日のテーマは 疲れないための過ごし方 Closeup of a s... -
ネガティブな感情のコントロール
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 暑さに負けず、トレーニングに励めているでしょうか？ しっかり栄養を摂って一緒にトレーニングを頑張りましょう！ さて、今回のテーマは... ネガティブな感情のコントロール ... -
競技力向上のために
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO 三ツ境・瀬谷店代表小川です！ 更に暑い毎日が続いていますね。 夏バテしないようにしっかり食事で栄養を摂って行きましょう！ さて、本日のテーマは... 競技力向上のために athlete standing on an all-weather... -
身体のために休息をとろう
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO 三ツ境・瀬谷店代表小川です！ 夏バテ気味で栄養も不足になりがち、という方も多いのではないでしょうか。 飲み物でもいいので、栄養を切らさないように気を付けましょうね！ さて、本日のテーマは 身体のために休... -
ポジティブな影響を与えよう
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO 三ツ境・瀬谷店代表小川です！ クーラーの入った部屋と外の寒暖差で夏バテしていないでしょうか？ 温かいものを飲んだり、体内は冷やさないように心がけましょうね。 さて、今回のテーマは… ポジティブな影響を... -
呼吸法で体幹を鍛えよう！
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 気候が変わりやすい時期ですが、マインドは変わらずトレーニングも頑張っていきましょう！ さて、本日のテーマは... 呼吸法で体幹を鍛えよう！ Working her core muscles. Full le... -
筋トレを成功させるタイムマネジメント
こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO三ツ境・瀬谷店代表小川です！ 暑い毎日ですが、水分補給に加えて塩分補給も忘れないようにしましょう！ さて、本日のテーマは… 筋トレを成功させるタイムマネジメント Vintage Classic Alarm clock - Vintage filte...
