筋トレ– tag –

こんにちは！ 　 PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 本日のテーマは 筋トレで特定の部位を大きくする近道とは？ 　 です。 Athletic shirtless young male fitness model holds the dumbbell with light isolated on dark backgro...

こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 　 徐々に暖かい日も増えてきましたね！ 運動していると汗ばむことも増えたように思います。 薄着になる前の今のうちに、一緒に身体を磨いていきましょうね！ 　 さて、本日のテー...

こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 暖かくなったり寒くなったりを繰り返す日々ですね。 　 もう少しの辛抱ですので、寒さに負けずトレーニングにも励みましょう！ 　 さて、本日のテーマは 筋トレでつけた筋肉は使え...

こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 　 少し暖かい日が続いていますが、また気温が落ちるようですので 寒さ対策をして過ごしましょうね！ 　 さて、今日のテーマは、 効果が出る筋トレ方法とは？ です。 著作者：javi...

こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表小川です！ 雪が降ってぐっと寒さが増しましたね。 まだまだ寒さに油断せずに過ごしましょう！ 今回のテーマは、 筋トレでパフォーマンスは向上するのか？ です！ 今やトップアスリートは当た...

こんにちは！ 　 PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です! 　 寒さが少し落ち着いてきたと思ったら 今度は花粉の季節...。 なんだか鼻がムズムズしていますが、花粉の症状とは思いたくないですね！ 　 　 さて、本日のテーマは 生活習慣 ...

こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U　三ツ境・瀬谷店代表 小川です！ 　 新年からのトレーニングは皆様順調に進んでいますでしょうか？ 　 少しやる気が起きないな、、という時も ちょっとの運動でいいので継続していきましょうね！ 　 　 さて、本...

こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U 三ツ境・瀬谷店 代表小川です！ 　 暖房が欠かせない毎日ですね(汗) 　 暖房によって湿度が下がるとウイルスが活性化してしまいますので 部屋を温めるだけではなく、加湿器を使ったり濡れたものを干したり、 湿度...

こんにちは！ PERSONAL STUDIO U 三ツ境・瀬谷店代表 小川です! 今年一の寒波が来ていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか? 身体が冷えやすい時期ですので、 トレーニング前のストレッチはいつもより入念に行ってくださいね！ 本日は筋トレを始めるこ...